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Personal Training
GANZHEITLICH & INDIVIDUELL
Für einzelne Personen, Gruppen und Firmen

Alma

Rehberg

PROFESSION UND LEIDENSCHAFT

Es ist meine Profession und Leidenschaft, Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer & äußerer Balance zu unterstützen. 

 

Dazu nutze ich all mein Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen, meine praktischen Erfahrungen und mein Studium aus fast 15 Jahren Beschäftigung mit den Themen Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Körper & Geist. 

 

In der täglichen Arbeit mit meinen Klienten verbinden sich Wissen und Erfahrung. Meine Arbeit umfasst alle Ebenen unserer Dreieinigkeit Körper-Geist-Seele. Je nachdem was für den einzelnen gerade dran ist und welches persönliche Ziel erreicht werden möchte, entwickeln sich die Schwerpunkte/Themen aus einem direkten Blick auf die Situation und den ganzheitlichen Menschen als Individuum betrachtet. Mehr Vitalität und ganzheitliche Gesundheit kann z.B. durch Bewegung, Fitness- / Körperübungen und Ernährung erreicht werden, mehr innere & äußere Balance und ein ruhiger Geist durch Wege wie Stressbewältigung, Meditation, Atmung und Massage. 

 

Eine positive Neugestaltung des Lebens führt zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden, das physische Fitness genauso umfasst wie mentale Komponenten - und der Weg dorthin ist so individuell wie jeder Mensch einzigartig ist! 

AUSBILDUNGEN UND BERUFSERFAHRUNG

Lizenzierte Trainerin mit Hochschulzertifikat

Personal Training mit Ausrichtung auf ganzheitliches Wohlbefinden 

Lizenzierte Ernährungsberaterin

Lizenzierter Coach in Gesundheits- und Sportpsychologie

Lizenzierte Fachtrainerin für Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Manual-Resistance-Trainerin (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

Weiterbildung in Yoga und Pilates 

Weiterbildung in Qi Gong und energetische Faszien-Arbeit

Faszientrainerin

Lizenzierte Fitnesstrainerin mit Weiterbildungen in Core-Training

Lizenzierte Trainerin für Wassergymnastik, Aerobic & Step-Aerobic

Fitnestrainer B-Lizenz

Fachberaterin in Fitness & Freizeit / IHK

Diplom in Tanz, Theater & Choreographie EAA/IHK 

Progressive Muskelentspannung

Entspannungsarbeit, mit jahrelanger Erfahrung und erprobten Methoden

Energiearbeit

Massageausbildung (Raindrop-Technique® und Meridian-Arbeit)