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Personal Training
GANZHEITLICH & INDIVIDUELL
Für einzelne Personen, Gruppen und Firmen

Alma

Rehberg

MIT UNTERSTÜTZUNG ZU MEHR GESUNDHEIT, FITNESS  & WOHLBEFINDEN

Personal Training ist wie auch der Name beschreibt etwas sehr persönliches und eine wichtige Basis ist das Vertrauen, weshalb ich auch in der Anrede ein "du" verwende. Es ist ein ganzheitliches Programm aus Bewegung, Entspannung, Mental/Bewusstseins-Coaching und Ernährungsberatung - zeitlich, inhaltlich und räumlich optimal auf deine Bedürfnisse und dein Level zugeschnitten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise kannst du nicht "nur" die Ziele für deinen Körper verfolgen sondern dein ganzes Leben positiv beeinflussen!

Gesundheit, Leistungsfähigkeit, und die innere und äußere Balance von Körper & Geist, das sind die wichtigsten Grundlagen für Wohlbefinden und persönlichen Erfolg. Dabei fällt es uns oft schwer, sich im alltäglichen Stress und unter Zeitdruck selbst zu motivieren, auf Signale des Körpers zu achten und wirklich erfolgversprechende Veränderungen vorzunehmen.

Ich möchte dich dabei unterstützen, motivieren, herausfordern und dort abholen, wo du gerade stehst... Dein individuelles Programm gestalte ich so, dass du schnell erste Erfolge sehen und spüren kannst!

Nach unserem Erstgespräch und einem ausführlichen Gesundheitscheck, 

erstelle ich anhand deines aktuellen Stands, ein individuell auf dich abgestimmtes Programm, dass dich in schnellen Schritten vorwärts bringt. Ob du abnehmen, deinen Rücken stärken, Muskeln aufbauen oder/und Stress abbauen möchtest - Wenn du dir mehr Wohlbefinden wünschst, körperlichen Schmerzen entgegen wirken möchtest oder einfach eine allgemein und ganzheitlich gesündere Lebensweise anstrebst - mit einem Personal Training bekommst du die für dich passende Unterstützung. 

ORT UND ZEIT

Grundsätzlich ist Personal Training fast überall möglich. Im Büro, im Sportstudio, bei dir zuhause, im Freien. So hast du auch mit einem stressigen Alltag die Möglichkeit, es in deinen Tagesablauf zu integrieren.

In Partnerstudios trainieren wir in professioneller Atmosphäre, fernab überfüllter Fitnessstudios.

Online kommunizieren wir mit Hilfe von Möglichkeiten wie Facetime, Skype oder What's App.