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Ganzheitliche Angebote für mehr Fitness, Vitalität und Wohlbefinden!

Persönlich und/oder in Online-Sitzungen biete ich Ihnen ganzheitliche Programme an, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil entsprechen und Ihnen helfen, Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Sie können Sich von den aktuellen Angeboten inspirieren lassen, ein für Sie passendes Paket buchen, aber natürlich auch Einzelstunden nutzen. Oder wir stellen, angelegt an Ihre Wünsche und Ziele, Ihr persönliches Paket für Sie neu zusammen. Sprechen Sie mich dazu gerne an!

 

Einzelstunden und Pakete

100 €

Einzeleinheit

60 Minuten / Einheit
(persönlich oder via Videocall)

380 €

4 Einheiten

5 % Rabatt, 40 Tage gültig

(persönlich oder via Videocall)

720 €

8 Einheiten

10 % Rabatt, 80 Tage gültig

(persönlich oder via Videocall)

1020 €

12 Einheiten

15 % Rabatt, 100 Tage gültig

(persönlich oder via Videocall)

Termine nach Vereinbarung unter der Telefonnummer:+ 49 176 60338480

 

Leistungen, die wir je nach persönlichem Bedarf in Ihr
Programm integrieren:

  • Zielsetzung

  • Detaillierte Analyse der allgemeinen Gesundheit

  • Ernährungsanalyse mit Optimierungspotential

  • Je nach Bedarf das Entwickeln von Einkaufslisten und Rezepten

  • Fitness- / Belastbarkeitstest mit Optimierungspotential

  • Trainingsplan 

  • Energielevel & Schlaf Analyse 

  • Techniken zur gezielten Stressreduktion & Entspannung

  • Motivation / Mindset / Bewusstsein

  • Ganzheitliche Lebensberatung

  • Körper- und Bewusstseins-Coaching

 
Yoga-Übungen

Aktuelle Angebote / Programme

 

Den Körper kräftigen, formen und ganzheitlich den Allgemeinzustand verbessern!

3 Monate Transformations-Programm für neues Wohlbefinden. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse!

2 Einheiten pro Woche gesundheitsorientiertes Personal Training. Insgesamt 24 Einheiten. (persönlich oder online)

Sie stärken und formen alle großen Muskelgruppen bis hin zur tiefer liegenden Muskulatur. Schmerzen, wie Rückenproblemen wirken wir effektiv entgegen.

Je nach Wunsch und Bedarf integrieren wir auch das Thema gesunde Ernährung und wie Sie diese individuell abgestimmt am besten in Ihr Leben integrieren können.

Das ganzheitliche Programm stärkt den Körper, das Immunsystem und macht Sie widerstandsfähig. Sie fühlen sich schnell ganzheitlich fitter, vitaler und gewinnen an Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Wenn Sie abnehmen möchten, ebnet es den Weg zu einer gesunden Gewichtsreduktion, die leicht sein kann.

1800,- € (75,- € / Stunde, inkl. MwSt.)

Innere & äußere Stärke aufbauen!

5 Wochen-Programm für mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude!

Der Weg raus aus dem Alltagsstress, hin zu neuer Kraft und Energie!


Mit der Kombination aus Übungen für den Körper, Atemübungen und einem Übungssystem für tiefe Entspannung gewinnen Sie schnell mehr körperliche, geistige Kraft und energetische Gesundheit!

10 Einheiten à 60 Minuten / 2 Einheiten pro Woche. Übungen, die den Körper stärken und die innere und äußere Balance fördern. Sie spüren schnell wie gut gesundheitsorientierte und individuell abgestimmte Bewegung/Training tun kann. (Persönlich oder via Videocall)

In jede Stunde integrieren wir zudem Atem- & Entspannung- Methoden. Die Techniken geben Ihnen auch nach unserer Zusammenarbeit die Möglichkeit, jederzeit schnell und leicht wieder zu innerer Ruhe finden zu können und sich von Stress zu befreien. 

800,- € (80,- € / Stunde, inkl. MwSt.)

Ihr Weg zum optimalen Gewicht und mehr Wohlbefinden!

3 Wochen Abnehm-Programm

3 Einheiten à 60 Minuten individuelle Ernährungsberatung und Coaching, keine Diäten.


Ein Programm zum Abnehmen, das Entgiften/Detox und/oder Ernährungsumstellung ohne Jo-Jo Effekt für jeden und jede Lebenslage möglich macht. Auch wenn Sie schon viel versucht haben. Eine ganzheitliche Sichtweise ermöglicht es, sich sicher und mit mehr Leichtigkeit, körperlich und seelisch von altem Ballast zu befreien. Entdecken Sie neue Möglichkeiten!

(Persönlich oder via Videocall)

Innerhalb der 2. und 3. Einheit/Beratung integrieren wir eine

Einführung in ein individuelles Bewegungsprogramm mit Übungen, welche eine effektive Gewichtsreduktion fördern und Sie mit wenig Zeitaufwand in Ihren Alltag leicht integrieren können.

Im Preis enthalten sind Vor- und Nacharbeit und die Ausarbeitung aller Materialien.

480,- € (inkl. MwSt.)

Ihr Persönliches Paket

Individuell & Flexibel

Gerne entwickeln wir Ihr ganz persönliches Programm! Zeitlich und inhaltlich individuell und flexibel.

 Gesunde Obstsalat