PERSONAL TRAINING
ERNÄHRUNGSBERATUNG
KÖRPER- UND BEWUSSTSEINSARBEIT
Für einzelne Personen, Gruppen und Unternehmen

Alma

Rehberg

Das ganzheitliche Konzept aus körperlichem Training, Ernährungsberatung, Entspannungstechniken und Life / Health / Coaching unterstützt deine körperliche und mentale Gesundheit!

Welche Vorteile kann dir mein Programm konkret bringen? 

  • Du kannst Übergewicht loswerden und ein für DICH gesundes Gewicht erreichen

  • Dein Körper baut Muskulatur auf und gewinnt mehr Stabilität, Flexibilität, Leistungsfähigkeit und Ausdauer

  • Du fühlst dich fitter und gesünder

  • Mehr Vitalität und Lebensfreude 

  • Mehr Gesundheit um deine Lebensziele zu verfolgen

  • Mehr Lebensqualität

  • Du stärkst die Verbindung zu DIR und deinem Körper und weißt besser was er wirklich braucht

  • Du findest zu mehr emotionaler Balance, Ausgeglichenheit und Freude

  • Physische Schmerzen vorbeugen und ihnen entgegenwirken

  • Du gewinnst an Leichtigkeit und Energie in deinem Leben und im Alltag

  • Ein stärkeres Immunsystem

ÜBER MICH

Ich bin Alma und freue mich, dass du meine Seite besuchst. Gern möchte ich mich kurz vorstellen. 

 

Ich bin als Coach, Ernährungsberaterin und Trainerin mit Hochschulzertifikat tätig. 

Die Themen Bewegung, Gesundheit, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Körper- & Bewusstsein begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Schon von Klein auf habe ich neben meiner Liebe für das Tanzen und Bewegung allgemein, fasziniert Bücher über alternative Heilmethoden und Ernährung gelesen. Die Zusammenhänge von Körper, Bewusstsein, Geist und Seele, haben mich schon immer angezogen zu erforschen. 

Mittlerweile durfte ich in fast 15 Jahren Beschäftigung mit vielen Menschen zusammenarbeiten. Ich liebe es mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen, sie zu inspirieren und ihnen weitere Wege aufzuzeigen, wie sie mehr Gesundheit, Freude und Lebensqualität für sich entdecken und gewinnen können.

 

Es würde mich freuen, auch DIR diese Wege und Möglichkeiten zu zeigen und dich  begleiten zu dürfen.  

"Aktiviere deine äußere & innere Kraft"

Angebote

Aufgrund der Veränderungen in der Welt ist meine Arbeit ab jetzt auch online verfügbar! Nutze gerne unverbindlich mein kostenloses Erstgespräch! Wir kommunizieren z.B. über Facetime, What's App Video oder Skype. Sowohl das Training, wie die Ernährungsberatung und auch ein Coaching ist online möglich. Besonders was die Ernährung betrifft, möchte ich Dich jetzt gerne dahingehend beraten, wie Du für Deinen Körper sorgen, Dein Immunsystem stärken und Viren allgemein besser abwehren kannst! Natürlich berücksichtigen wir dabei Deine individuelle Situation und Deine Wünsche/Ziele!  

PERSONAL TRAINING

Mit einem Personal Training, das ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt ist, kannst du deine Ziele zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Gesundheit, Fitness sowie spürbarer Balance innerlich & äußerlich, körperlich & geistig, erreichen! Du kannst dein ganzes Leben positiv beeinflussen!

Ich unterstütze dich mit einer Kombination aus Bewegung/Training, Ernährungsberatung, Bewusstseinsarbeit und wirksamen Entspannungsmethoden - je nachdem was für dich gerade Vorrang hat, bekommt ein Aspekt vielleicht mehr oder weniger Aufmerksamkeit​. Die jahrelang erprobten Methoden führen schnell zu ersten Erfolgen. 

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Du möchtest gerne gesünder essen und wünscht dir eine Ernährungsform, die zu dir passt? Du möchtest abnehmen, Krankheiten entgegen wirken und/oder wünscht dir mehr Energie im Alltag? Gesunde Ernährung mit frischen Zutaten wird durch leichte und leckere Kreationen ganz einfach im Alltag realisierbar! Du bekommst von mir eine individuelle Beratung, einen Plan, der gut realisierbar ist und viele Rezeptideen. 

KÖRPER- UND BEWUSSTSEINSARBEIT

Mehr Lebensqualität! Innere Ruhe und ganzheitlich mehr Wohlbefinden erfahren! In Balance leben! Mehr Energie im Alltag zur Verfügung haben! Eine stimmige Work-Life-Balance gewinnen! 

Wir senken psychischen und körperlichen Stress durch Entspannungstechniken, Faszientraining und weitere effektive Methoden, die jahrelang erprobt sind.  

Sat on the Rocks

„Du bist, was Du tust ... mit jedem Atemzug neu."

Christian L.

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